תהנה מהחיים – כי זה מה שחשוב!
אם יש משהו שכולנו יכולים להסכים עליו, זה שצריך לדעת ליהנות מהחיים. לפעמים אנו כל כך עסוקים בחיים, בעבודה ובמכשירים החכמים שלנו (כן, כן, גם אנחנו קוראים הודעות בוואטסאפ בעבודה), ששוכחים להרים את הראש ולחוות את העולם שסביבנו. אז בואו נסתכל על כמה סיבות מצוינות לכך שכדאי לנו לעבוד על העניין הזה!
למה ליהנות? כי זה חשוב!
- משפר את הבריאות: מחקרים מראים שאנשים שמחים חיים יותר. אז אולי כדאי להשקיע בקצת צחוק במקום עוד סשן של "מי יותר לחוץ בעבודה"?
- יוצר זיכרונות: כשאתה נהנה, אתה יוצר רגעים שאותם תזכור לעד. כמו שיחה עם חברים על קפה שמפיצה חיוכים, לא רכילות על המנהל.
- מחזק קשרים: ההנאה מהחיים מחזקת קישורים חברתיים. לא תשכח איך חברים נהנים ביחד, וזוכר איך זה כשאתם משחקים יחד במשחקים פיזיים וחברתיים!
- מעלה את מצב הרוח: לפעמים, כל מה שצריך זה לשים מוזיקה טובה ולרקוד קצת בבית (כן, גם אם זה רק מול המראה). לא תאמין איזה שינוי זה יכול לחולל!
דרכים פשוטות להרגיש פי שתיים יותר טוב
ישנן המון דרכים פשוטות להרגיש יותר טוב, אז בואו נבחן כמה מהן:
1. לנסות דברים חדשים
אם לא ניסיתם לדבר עם אנשים זרים בתור לקפה, אתם לא יודעים מה אתם מפסידים. ובואו נודה, זה יכול להוביל למפגש שטותי או לאנקדוטה מצחיקה.
2. לצחוק הרבה
תחפשו קטעי קומדיה או ספרים מצחיקים. זה לא רק שישפר את מצב הרוח שלכם, אלא גם יגרום לכם להרגיש כמו שאתם שותפים לכיף הזה.
3. זמן עם הטבע
אל תשכחו את השמש! המון אנשים שוכחים לצאת החוצה וליהנות מהחיים – תצאו לשמש, תעבירו את הזמן בטבע, והכי חשוב, צאו לחפש את פרפרי ההרגשה טובים שלכם.
4. לכתוב ולתעד
תקדישו כמה דקות ביום לכתוב על רגעים שהיו חשובים או מה עשיתם בזה, תראו כמה זה יכול לחזק את ההבנה שלכם על ההנאה מהחיים.
אז מה ההמשך?
לסיכום, החיים הם מסלול עם הרבה כל מיני הפתעות, והכל תלוי בנו כיצד נבחר ליהנות מהם. העניין הוא לחיות את הרגע, לצחוק על הבולשיט של היום-יום ולהשקיע בזמן עם מי שחשוב לנו. אז אל תהססו, תעשו חיים, תצחקו ותיהנו מהחיים שלכם עד הסוף. כי מה עוד יש לנו אם לא להרגיש חיים?