תפילת השלווה – המזכירה לנו מה באמת חשוב
כשמדברים על תפילת השלווה, אנחנו לא מתכוונים לתפילה רק למי שצריך שקט נפשי, אלא לכל אחד מאיתנו שמרגיש לפעמים שהעולם קצת מתמוטט עליו. נתחיל בזה שיהיה ברור, אף אחד לא מחכה לנו עם מגש של קפה חם ושוקולד מריר, אבל תפילת השלווה בהחלט יכולה להציע רגעים של חיבור פנימי שיכולים להזכיר לנו מה באמת חשוב.
מהי תפילת השלווה?
תפילת השלווה היא נוסח חברתי וחווייתי שנוגע לגבולות שלנו ולמה שיכול לעזור לנו להרגע. היא מלאת תמיכה עצמית, אבל יחד עם זאת יש לה גם קסם שיכול להתחבר עם אנשים אחרים. ואם תחשבו על זה רגע, כמה פעמים היינו צריכים להרגיש באמת שלווים?
למה כדאי לאמץ את התפילה?
- החיים רצים קדימה ונראה שאין לנו רגע לעצ ourselves – תזכרו לקחת הפסקה.
- תפילת השלווה יכולה לעזור לנו להתמודד עם יצרים פנימיים.
- ברגע שאנחנו מפסיקים לרדוף אחרי השקט, אנחנו לפעמים מקבלים אותו במפתיע.
- לא צריך להיות דתי או רוחני – פשוט גשו עם פתיחות.
פנקו את עצמכם!
חושבים שזו רק תפילה? תחשבו שוב! זה גם רגע של חיבור לעצמנו. אתם יכולים לנסות לשלב את זה עם:
- שוקולד מריר (כי באמת, מי לא אוהב אותו?)
- קפה טוב… לא שקרתי, תה זה גם בסדר.
- שימוש באוזניות עם מוסיקה מרגיעה – כמו סוסים רוכבים בטבע או צלילים של גלים.
לסיכום
אם אתם מחפשים דרכים לפתח שלווה פנימית או סתם רוצים לנסות משהו חדש, תפילת השלווה בהחלט יכולה להיות המקום להתחיל. תנו לעצמכם את המתנה הזו של שקט פנימי, גם אם זה לרגע. הזיכרון הפנימי הזה יכול לשנות את כל התמונה, ואם זה אומר לשתות עוד כוס קפה תוך כדי, אז למה לא?