פחד: כשהמוח משחק טיול של החופש
כל אחד מאיתנו מכיר את הרגע הזה, כאשר פחד שולי מנסה לשבש לנו את החיים. אולי זה פחד מהפאנל כלשהו בעבודה, או מהשיחה עם האקס שמפתיעה אותנו באמצע הרחוב. אז למה בעצם אנחנו מפחדים? ואיך אפשר לנצח את הפחדים שלנו? בואו נצלול לתוך עולם הפחדים בצורה קלילה ומשעשעת!
פחדים יום-יומיים
ישנם פחדים שלא ניתן להימנע מהם. הם מגיעים אלינו כמו עוגה בשוקולד – מתוקים, אבל במקרה זה, עשויים להיות מאוד לא נוחים! הנה כמה מהרגעים האלו:
- פחד מהכישלון: כמו הפחד לקפוץ למים – צריך לשחות, אבל מה אם אני פשוט אטבע?
- פחד מדחייה: כשהמוח שלנו חושב שהדברים לא יצליחו, גם אם הסטטיסטיקה אומרת אחרת.
- פחד מהלא נודע: כמו לנסות לעצום עיניים בשעות הלילה ולדמיין מה קורה מחוץ לחלון!
איך להתמודד עם הפחד?
כנראה שהמפתח טמון באומץ – או לפחות באומץ מדוד. אבל יש כמה טיפים שיכולים לעזור לנו להרגיש כמו תיק אנרגטי:
- לשתף את הפחדים: לפעמים כאשר אנחנו מדברים על הפחדים שלנו עם חברים, הם יכולים להפוך לבדיחות.
- לעלות על במה: להקשיב לפחד ולזעוק לו "שקט" זה כמו לשים רסן על סוס – לא תמיד קל, אבל זה אפשרי!
- לחייך בפנים: הקסם של חיוך יכול להפוך את הפחד לאלץ.
והכי חשוב…
זכרו, פחד זה דבר טבעי! כל אחד חווה אותו, ולכן אין סיבה להרגיש לבד. עשו לעצמכם טובה – קבלו את הפחדים שלכם עם פתיחות והומור. בסופו של יום, מה חשוב יותר? להיות מאושרים או לא לפחד?
אה, ושיהיה לכם יום מלא באומץ – עד למנות התפוחים הבאות, כמובן!