למה הכל נראה אפרורי כשהשמיים מתעננים?
בעולם שבו השמש תמיד זורחת, יש רגעים שעושים לנו את החיים קצת יותר קודרים. כשיום חמישי המושלם פתאום מסתיים בתחושה של עצב, זה כמו לקחת הזמנה לכנס חובות בלי מכונת קפה. בעיות של חברים, פרידות, או סתם יום שבו הכל פשוט לא הולך – כולם מכירים את זה. אז מה עושים כדי להרגיש שוב קצת יותר טוב?
הסיבות לעצב
- פרידות – כי תמיד יש את הרגע הזה שבו אנחנו מפנים את החלל על המדרכה שלנו.
- כישלונות – אנחנו נופלים, קמים וקוראים לזה "חיים".
- מדיה חברתית – מה? להם יש יותר לייקים? זה חייב להיות שקר!
- ימים אפואים – קפה קר ורוח קרה, זו השמחה שלנו?
כיצד להתמודד עם העצב?
אף אחד לא אמר שהחיים הם מסיבת ריקודים בכל רגע נתון. לפעמים, בדיוק כמו בחתונה, גם צריך לדעת לשבת בצד וליהנות מדי פעם מהקינוחים. הנה כמה טיפים שיהפכו לך את העצב לחיים חיוביים:
- תשקול לכתוב יומן – זה כמו לדבר עם חבר, רק שאין סיכוי שהוא יגיד לך "די, תפסיק לקטר!"
- תקשיב למוזיקה שהעלתה על הכרוב – השירים האהובים יכולים לשפר לנו את מצב הרוח (או להחזיר אותנו ללב עמוק של געגועים).
- מתי לאחרונה צחקת עד שהיו לך דמעות? חפש את הסרטים שמזכירים לך את זה.
- נסיעה קטנה או שינוי שגרה – זה כמו לשים אבן בשרוול של הנעליים כדי שהן לא יכאבו כל כך.
סיכום
בסוף היום, העצב הוא כמו פאזל שבחלק מהמקרים קשה להרכיב. אבל זה בסדר! כל אחד חווה את זה, ואולי צריך להפסיק לקחת את זה כל כך קשה. מצא את הדרך שלך לצאת מהמרה השחורה – זה יכול להיות טוב לשתף את התחושות שלך עם אחרים, הם יהיו שם כדי להניף אותך חזרה למעלה! כי האדם מחפש את האור גם בסערות הגדולות ביותר!