רק בריאות – ברכת חיזוק ותמיכה!
לבריאות יש כנראה את התפקיד הכי חשוב בחיים שלנו, אז למה לא להקדיש לה ברכה מיוחדת? בואו ניקח רגע ונשקול מה באמת משנה, ומה היינו שמחים לאחל לעצמנו ולעיתים נדירות גם לאחרים. בריאות לא רק אומרת לא לחסוך במקום בחמישה פלאפל, זה אומר גם לחיות את החיים במלואם ולהרגיש טוב עם כל שנייה!
מה זו בעצם בריאות?
אז מה זה בכלל בריאות? תבינו, זו לא רק היכולת לקום בבוקר בלי צורך בשואב אבק אלקטרוני. האם שאלתם את עצמכם:
- נכון להרגיש קליל כמו נוצה?
- האם אנחנו משקיעים מספיק זמן בפעילות גופנית (ולא מתכוונים לשקע לכיסאות בתנוחה נוחה)?
- מתי בפעם האחרונה אכלנו משהו שכולל יותר ירקות משבירר?
וכמובן, גבירותי ורבותי, אל תשכחו שבריאות נפשית לא פחות חשובה! כשמתמודדים עם דאגות, ההומור הוא תרופה טובה, אז אל תפסיקו לצחוק!
איך לשמור על בריאות טובה?
אז איך נישאר בריאים ושמחים? הנה כמה טיפים פשוטים שלא ידרשו שתשקלו את עצמכם כמאמני כושר:
- אוכל: קבלו את המנה שלכם עם חיוך, תוסיפו צבעים👉 מתוקות, בריאות סלטים ונשנוש עונתי.
- שינה: תנו לגוף שלכם את המנוחה שהוא צריך. חסכון בשעות שינה לא נחשב להשגת מטרות.
- ספורט: יודענו את זה – אנשים מזיעים בגלל סיבות שונות, ובדרך כלל לא מכוסח קרח!
גם בוקר טוב!
אל תשכחו לקחת את הזמן, לקום בבוקר עם כוס מים, לזרוק חיוך למראה ולהרגיש אפילו קצת כמו מליונר – עשיר בבריאות!
סיכום
אז מה נותר לומר? יש משהו במילה "בריאות" שמעלה לנו חיוך על הפנים. בריאות זה היכולת ליהנות מהחיים, לחייך ולצחוק, ולכן נקדיש לך את הברכה הזו! מאחל לך בריאות, שמחה, וכמובן – הרבה רגעים מצחיקים!