מחזקים את הרוח: תרגישי טוב!
ברוך הבא לעולם של אהבה, תמיכה והומור! למרות כל מה שעובר עלינו בתקופה הזו, זכרי – את לא לבד. יחד, נוכל למצוא את האור גם כשנדמה שכל העולם מצטמצם למקום חשוך. אין כמו ברכה כזו כדי להזכיר לך שאת עוצמתית, מדהימה, ושהשמחה נמצאת בכל רגע.
מה כדאי לזכור?
כאן יש כמה טיפים שיכולים לשפר את היום שלך, ואולי להביא חיוך על פניך:
- אל תשכחי לנשום! נכון שזה נשמע בסיסי, אבל נשימה עמוקה יכולה לשנות את המצב רוח שלך בקלות.
- אכול טוב! תני לגוף שלך את הדלק הנכון, קצת שוקולד אף פעם לא מזיק!
- שיחות עם דיסני. אפשר להרגיש קצת כמו מלכה, אפילו אם זה רק עם החתול שלך.
- תצבעי את היום! טפלי את עצמך, תארגני יום ספא בבית – שלחי את כולם לפינה שלך!
קצת הומור לא מזיק!
למי שיש ספק – הומור הוא תרופה נהדרת. קחי רגע לחשוב על הדברים המוזרים שקרו לך לאחרונה:
- כשהקפה שלך נפגע ובמקום הרבה גזירות, קיבלת רק את הקום.
- או כשהחתול שלך החליט שמהדורה לכלבים היא לא בשבילו!
ככל שתסתכלי על הדברים בצורה קלילה יותר, כך יהיה קל לך להרגיש טוב יותר!
סיכום
אז זכרי, גם כשיש ימים קשים וכל מה שאת רוצה זה להתחבא מתחת לשמיכה, יש בך את הכוח להתרומם. עשית את זה עד כה – תמשיכי בדרך הזו! תזכרי: את נהדרת, ואת יכולה להתמודד עם כל אתגר.
אז קחי נשימה עמוקה, שמרי על ההומור והכל ייראה הרבה יותר טוב! מחזיקים אצבעות, עדי!